Sentiasa Muntah Ketika Berpuasa, Apa Sebab Sebenarnya?

Bila kita berpuasa, rutin makan atau pola pemakanan akan berubah daripada kebiasaan, disebabkan kita hanya akan makan pada waktu sahur dan juga selepas waktu Maghrib.

Jadi ada sesetengah orang akan rasa tidak selesa dengan perut sehingga boleh menyebabkan muntah. Tapi apa penyebab sebenar sebalik keadaan ini?

1. Makan berlebihan

Salah satu penyebab muntah ketika puasa adalah kita makan berlebihan atau gelojoh ketika sahur.

Perut tidak dapat menampung dan mencerna kuantiti makanan yang terlalu banyak, maka sistem pencernaan akan memaksa makanan keluar dari tubuh melalui muntah.

2. Makan makanan berminyak ketika sahur

Makanan berminyak juga boleh memicu rasa ingin muntah ketika berpuasa. Ini kerana minyak mengandungi lemak yang tinggi.

Pengambilan makanan berminyak boleh membuatkan perut berasa tidak selesa dan mual.

3. Makanan pedas

Makanan pedas memang cukup nikmat dan membuka selera tapi banyak makan pedas pun masalah juga terutamanya ketika waktu sahur yang boleh menyebabkan perut tidak selesa dan muntah!

Bagi yang memang sudah mengalami masalah perut seperti gastrik patut berhati-hati kerana ia boleh membuatkan anda mual dan muntah.

4. Terus tidur selepas sahur

Terus tidur selepas sahur boleh menjadi penyebab kepada rasa mual sehingga membuatkan anda muntah ketika berpuasa.

Muntah mungkin kedengaran seperti perkara remeh tetapi menjaga pemakanan dan kesihatan ketika berpuasa sangat penting bagi memastikan badan kita sentiasa segar dan bertenaga menjalani ibadah itu.

Sumber: mStar