Sebagai manusia pasti mempunyai kisah silam sendiri yang tidak dapat dilupakan walaupun sudah lama berlalu, kadang-kala sehingga menjadi igauan.
Menurut psikologis klinikal, Puan Niena Najwa Mohd Rashid, pengalaman silam seseorang memang akan memberi kesan kepada diri tidak kira secara biologikal, psikologikal, sosial dan kerohanian (spiritual).
Usaha berterusan penting untuk memastikan tahap mental dikawal dengan baik demi kesihatan yang berpanjangan.
Tambahnya, terdapat beberapa kaedah dalam psikologi bagi seseorang yang ingin keluar dari tekanan dan trauma.
Antaranya;
#1 - Dengar Masalah Orang Lain.
Ketika kita sedang mengalami masalah, kita kena ‘lapangkan’ telinga dan masa untuk mendengar masalah orang lain.
#2 - Letak Tepi Masalah Kita.
Kaedah psikologi yang disebut sebagai ‘supression’, di mana kita ketepikan dahulu masalah sedia ada untuk menghadapi masalah yang lebih besar.
#3 - Salurkan Tenaga Ke Arah Positif.
Kaedah yang disebut sebagai ‘sublimation’ ini menuntut kita untuk menyalurkan tenaga yang ada ke luar sesuatu yang memberi impak positif kepada jiwa dan mental.
#4 - Bersedia Menerima Apa Yang Berlaku.
Langkah ‘anticipation’ seperti yang digariskan dalam psikologi ini adalah untuk ‘mendidik’ jiwa sanubari agar menerima segala apa yang telah ditetapkan (oleh Allah SWT).
Sumber: tzkrh.com
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.