Batuk boleh dikategorikan kepada dua jenis iaitu berkahak dan tidak berkahak.
Namun tahukah anda ada beberapa cara yang boleh menghilangkan masalah batuk dan kahak?
Sebelum itu, satu perkara yang perlu anda ketahui kahak sebenarnya boleh mengeluarkan bakteria dan kuman yang menyebabkan penyakit.
Ia bagaikan sesuatu agen merawat penyakit yang semula jadi. Jadi, sekiranya anda mengalami masalah batuk yang berkahak, anggaplah ia sesuatu yang baik sebenarnya.
Namun jika dibiarkan berlarutan ia boleh menjadi penyakit dan membahayakan!
Terdapat beberapa cara untuk menghilangkan dan melegakan kedua-dua jenis batuk ini, iaitu:
1. Minum air masak secukupnya apabila tekak mula berasa gatal dan tidak selesa. Elakkan daripada mengambil minuman yang berkarbonat dan bersitrus
2. Guna sapuan balm pada bahagian leher dan dada. Biarkan selama 20 minit untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.
3.Hirup Kelembapan kerana ia boleh melegakan tekak anda daripada bahan asing. Anda boleh mencuba pilihan di bawah:
- Mandi dengan air suam dan berendam (sekiranya boleh). Luangkan masa antara 15 hingga 20 minit menghirup kelembapan/wap yang dihasilkan oleh air suam tersebut.
- Menggunakan humidifier. Alat ini boleh dibeli di kebanyakan kedai ubat dan farmasi. Letakkan alat tersebut berdekatan dengan anda agar boleh menghirupnya semasa anda tidur.
- Sekiranya anda tidak mempunyai peralatan yang dinyatakan di atas, anda boleh mengelakkan badan anda daripada menjadi kering dengan banyakkan minum air.
4. Cuba melegakan tekak dengan sedikit pergerakan. Sekiranya anda berada di rumah dan anda mempunyai teman, gunakan teknik “chest percussion” untuk membantu melegakan kesesakan dada.
sumber : gempak
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.