Kismis bukanlahsesuatu yang asing bagi umat Islam. Makanan yang dimakan sebagai snek ini senang untuk dimakan kerana rasanya yang manis dan lazat. Berikut adalah khasiat dan kebaikan mengamalkan pemakanan kismis yang berkala:
- Kandungan nutrisi yang banyak
Tidak bolejh disangkal lagi kandungan nutrien dan zat di dalam kismis sangat banyak. Antaranya ialah:
Magnesium – baik untuk sistem saraf
Kalsium dan Fosforus – membina tulang dan gigi yang baik
Zat besi – membantu pembinaan sel-sel otak
Pelbagai jenis vitamin, termasuk vitamin C, B6, dan K yang sangat bagus kepada badan kita
- Makanan untuk otak
Salah satu manfaat kismis yang sering disebut-sebut ialah keberkesanannya dalam pembangunan kecerdasan minda. Elemen surih yang terdapat di dalam kismis, iaitu boron, dapat membantu dalam manjalankan fungsi-fungsi otak seperti meningkatkan tumpuan, koordinasi dan juga memori. Walaubagaimanapun, ini adalah makanan tambahan. Sebagai pendorong. Usaha kendiri merupakan komponen utama dalam pembangunan potensi diri.
- Membantu megurangkan sembelit
Seperti buah-buahan yang lain, kismis mengandungi zat serat yang tinggi. Komponen serat dalam pemakanan sangat penting kerana ia membantu dalam sistem pencernaan manusia. Satu cawan kismis mengandungi kira-kira 10g serat yang boleh membantu tubuh anda membersihkan sistem pencernaan.
- Snek yang lazat dan berkhasiat
Kismis merupakan snek yang sangat bagus. Kandungan fruktosanya membantu dalam membekalkan tenaga kepada tubuh badan terutamanya mereka yang aktif bersukan. Kandungan serat yang tinggi dan kalori yang remdahnya juga menjadikan kismis sebagai pilihan snek yang baik.
Berikut merupakan khsiat yang tersembunyi di sebalik kismis yang juga dikategorikan sebagai “superfood” kerana ianya penuh dengan khasiat. Walaubagaimanapun, kita harus berhati-hati dengan mengambilnya secara bersederhana. Segala apapun, berkhasiat mana pun sesuatu itu, jika kita mengambilnya secara berlebihan, akan menimbulkan kemudharatan kepada diri sendiri
Sumber: HomeTutor
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.