Kalau bicara tentang rambut beruban, selalu dikaitkan dengan golongan yang berusia. Tetapi secara umumnya, rambut boleh bertukar warna putih pada usia 30 tahun, malah ada juga orang yang berusia 20 tahun sudah mempunyai rambut beruban.
Masalah rambut kelemumur dan rambut beruban nib oleh menjejaskan penampilan seseorang dan mengurangkan keyakinan diri. Tetapi percayalah setiap masalah ada caranya untuk dicegah.
1. Makan makanan berzat untuk rambut
Punca rambut beruban adalah disebabkan kekurangan makanan berzat. Jadi anda patut amalkan pengambilan makanan yang mengandungi vitamin B12, vitamin B9 dan zink seperti bayam, sawi dan tiram.
2. Cuba kawal stress
Apabila anda berada dalam keadaan yang stres ia bukan sahaja mempengaruhi kesihatan badan malah ia boleh menyebabkan rambut gugur dan beruban. Ambil cuti dan luangkan masa untuk melakukan perkara yang disukai dan dapatkan nasihat daripada pakar untuk mengetahui cara terbaik bagi mengetahui punca stres.
3. Berhenti merokok
Kajian menunjukkan perokok kebiasaannya akan cepat berlaku proses penuaan, ini secara tidak langsung boleh menyebabkan pigmen pada rambut semakin menghilang.
4. Jadikan rutin untuk periksa kesihatan anda
Bukan hanya semata-mata kerana anda mempunyai rambut beruban, namun membuat pemeriksaan kesihatan secara berkala mampu mencegah daripada sebarang penyakit yang tidak diingini.
Sumber: Donna
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.