Stres boleh menyebabkan seseorang itu tidak dapat mengawal emosi lalu mengambil makan secara emosional.
![makan boleh hilang stres? kawal nafsu makan anda ketika emosi tidak stabil](https://media2.fishtank.my/media/zayan/assets2/articles/d4_8.jpeg)
Malah, tiada fakta yang dapat menyatakan anda boleh bebas secara 100 peratus daripada tabiat makan emosional.
Tidak dinafikan, anda pasti akan mencari jalan untuk menghilangkan stres lebih-lebih lagi makan secara berlebihan tetapi ada cara lain untuk mengawal tabiat makan sebegini.
![makan boleh hilang stres? kawal nafsu makan anda ketika emosi tidak stabil](https://media2.fishtank.my/media/zayan/assets2/articles/d2_12.jpeg)
Antaranya ialah;
#1 - Tangani kebosanan.
#2 - Uruskan tekanan.
#3 - Periksa rasa lapar.
#4 - Makan snek yang sihat.
Ingat! Buat pilihan pemakanan yang bijak untuk kekal sihat fizikal dan mental terutamanya bagi keluarga anda bermula hari ini.
Sumber: Helo Doktor
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.