Marah ni adalah perasaan dalam diri kita. Selalunya terjadi apabila kita tak rasa puas hati dengan sesuatu perkara. Tapi, ketahuilah perasaan marah ni kalau tak control boleh menyebabkan pelbagai bencana.
Jadi, kalau anda rasa sangat marah, cuba buat 6 perkara ini seperti mana yang disarankan oleh KKM:
1. Mendapat nasihat orang lain
2. Beredar ke tempat lain bagi mengawal kemarahan.
3. Kenal pasti punca korang marah.
4. Berbincang dengan ahli keluarga atau rakan.
5. Bertenang kemudian tarik nafas dan lepaskan perlahan-lahan.
6. Biasakan diri untuk memaafkan orang lain. Tanamkan dalam diri bahawa manusia juga melakukan kesilapan.
Sumber: Twitter KKM
Filled Under :
*Kami mempunyai hak untuk memadamkan komen yang menyentuh sensitiviti/tidak bersesuaian.